Belajar masak dengan bahan sederhana memang bisa menjadi langkah awal yang tepat untuk memulai gaya hidup sehat. Dengan memilih bahan-bahan yang mudah didapat dan tidak terlalu rumit, kita bisa memasak menu sehat dan lezat di rumah tanpa harus repot mencari bahan yang sulit ditemukan.
Menurut chef terkenal Jamie Oliver, belajar masak dengan bahan sederhana adalah kunci untuk menciptakan hidangan yang enak dan sehat. Dalam salah satu wawancaranya, beliau mengatakan bahwa “makanan sehat tidak perlu rumit, yang penting adalah memilih bahan-bahan yang berkualitas dan memasaknya dengan cinta.”
Untuk memulai belajar masak dengan bahan sederhana, kita bisa mencoba menu-menu sehat dan lezat seperti salad sayuran segar dengan dressing lemon, tumis sayur dengan bumbu kecap manis, atau smoothie buah-buahan segar. Bahan-bahan seperti sayuran, buah-buahan, daging ayam atau ikan, serta bumbu-bumbu dapur seperti bawang putih, merica, dan garam bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menciptakan hidangan yang sehat dan lezat.
Selain itu, belajar masak dengan bahan sederhana juga bisa membantu kita untuk mengontrol kadar gula, garam, dan lemak dalam makanan kita. Menurut ahli gizi, mengurangi konsumsi gula dan garam berlebihan dapat membantu mencegah berbagai penyakit seperti diabetes dan hipertensi.
Jadi, tidak ada alasan lagi untuk tidak belajar masak dengan bahan sederhana. Dengan memilih bahan-bahan yang mudah didapat dan menyusun menu sehat dan lezat, kita bisa menjaga kesehatan tubuh dan merasakan nikmatnya makanan yang kita buat sendiri. Ayo mulai belajar masak dengan bahan sederhana sekarang juga!
